Descripción

Información nutricional de la piña Por su alto contenido de agua (86%) y fibra (más del 1%) la piña es especialmente indicada para dietas de adelgazamiento (dieta de la piña), descubre más beneficios y propiedades de la piña. ValorUnidadValores nutricionales por 100 grsEnergía49kcalGrasas (lípidos)0gProteinas0,5gAgua86,8gGrasas e Hidratos de Carbono por 100 grsFibra1,2gCarbohidratos11,5gAcidos grasos, monoinsaturados0,1gAcidos grasos, poliinsaturados0,1gColesterol0mgVitaminas por 100grsValorUnidadVitamina A10ugVitamina D0ugVitamina E0,1mgFolato11ugNiacina0,3mgRiboflavina0,02mgTiamina0,07mgVitamina B-120ugVitamina B-6, Total0,09mgVitamina C (ácido ascórbico)20mgMinerales por 100grsValorUnidadCalcio12mgHierro0,5mgPotasio250mgMagnesio14mgSodio2mgFósforo11mgIoduro4,3ugSelenio0ugZinc0,15mgFuente: BEDCA (Base de Datos Española de composiciónd de Alimentos). Ministerio de Ciencia e Innovación. Farran A, Zamora R, Cervera P. Tabla de composición de alimentos del CESNID. 2004.Conoce la piñaPiña procedente de Costa Rica, muy utilizada para las dietas de adelgazamiento por su alto contenido en agua y glúcidos y su mínimo aporte en